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哪种减肥药真正的有效谁用过真正减肥的

发布日期:2019-08-21 22:23   来源:未知   阅读:

  90斤巧克力豆现在都很火,都说口感不错,也方便,她们懒得运动都能瘦得下来了一天三餐控制,每餐都要少吃,特别是晚上一餐必须要少吃,吃饭之前喝一碗汤,减肥期间零食就不要吃了;

  想得到苗条的身材,有很多方式,比较推崇的首选是运动有氧减肥,其可以喜好脂肪蓄积,避免代谢缺陷,和肥胖的持续性,并可改善机体胰岛素受体结合力,可减少葡萄糖进入脂肪组织。即使轻微的体力活动也能使机体多消耗10%-20%的能量。以70%最大摄氧量强度进行30分钟跑台运动,肌糖原动用速率下降40% ,脂肪酸氧化速率升高32%。最好是快走, 慢跑,游泳,骑自行车,滑雪和跳舞。运动减肥一定要持之以恒,前一个月往往还不能看到较明显的减肥效果。有氧运动减肥只有坚持运动约三个月后才能达到较为理想的效果。还要注意适当补充水分及无机盐。因为运动大量排汗,会引起部分水分及无机盐的流失。

  药物减肥主要是通过一些药物刺激改变体型,一般都是以食欲抑制剂为主,主要是通过下丘脑食欲中枢影响进食行为。还有加速代谢的激素类药物减肥,可加速人体的代谢过程。 影响消化吸收的药物减肥,主要是通过对胃肠道的负面影响,减少能量与营养的吸收。增加饱腹感以及影响胃肠道激素释放。目前最好的食欲抑制药物,最多仅能降低患者体重的十分之一,而且减肥过程中,体重的下降还以水分的丢失为附代价。可见药物减肥只是减重并没有达到减去体内多余脂肪的目的。因此,单纯药物减肥前景并不乐观。个别生产商为使减肥功能食品在短时间内达到宣称效果,违法加入一种或多种具有相应功能的违禁药物,也需要注意的。依据上述原则才是真正减肥的方式。本回答被网友采纳