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减肥药有用吗

发布日期:2019-08-20 22:53   来源:未知   阅读:

  想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。

  每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。

  吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。

  减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。

  减肥药不能长期吃的,非常的伤害身体!副作用非常大!吃减脂餐就可以了,不能吃油跟猪肉,主食要少吃,蔬菜水果多吃,牛肉跟白肉可以吃的!配合运动你就很容易瘦了!

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